iMSPORT.TV – Boxing | Banyak olahraga yang bisa dipilih untuk menjaga kebugaran wanita. Mulai dari Pilates, Aerobik, Yoga, dan lainnya. Tapi jangan salah, olahraga berat dan terkesan keras juga cocok dilakukan oleh wanita, lho.
Boxing (Tinju) mungkin bagi sebagian orang merupakan olahraga keras dan identik sebagai olahraga para kaum adam. Namun, siapa sangka Boxing justru bagus juga buat wanita. Selain bisa menguatkan otot, juga sangat efektif untuk membakar lemak.
Ini Alasan Kenapa Boxing Bagus Buat Cewek
Women’s Health Magazine Australia menulis, boxing memiliki banyak kegunaan untuk kesehatan wanita, dan ada tiga alasan kenapa para wanita harus mencoba olahraga ini.
3 Alasan kenapa Boxing Baik Untuk Wanita.
1. Lebih Seru
Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, mungkin biasanya memilih jogging di treadmill. Akan tetapi, olahraga ini terkesan monoton dan bakal bikin kamu jadi ogah-ogahan berolahraga.
Boxing bisa menjadi olahraga pilihan, karena dinilai lebih dinamis dengan melakukan banyak gerakan, tenaga, dan membakar kalori lebih cepat, meski dalam waktu singkat.
2. Semua Badan Bergerak
Tanggung rasanya jika kamu yang baru memilih ngegym, karena hanya melatih otot-otot tertentu. Untuk kamu yang pemula, sepertinya lebih cocok untuk memilih olahraga Full body workout.
Nah, Boxing bisa menjadi opsi untuk melatih seluruh bagian tubuh kamu. Mulai dari lengan, bahu, punggung, perut, paha, dan juga pinggul. Maka dari itu, olahraga ini bisa menjadi pilihan untuk pemula.
3. Menghilangkan Stres
Yoga bukan menjadi satu-satunya olahraga penghilang stres (ketegangan). Dengan melakukan olahraga boxing (tinju), kamu bisa mengeluarkan semua emosi yang selama ini tertahan.
Marah, sedih, semuanya bisa kamu keluarkan dengan melakukan pukulan pada punching the bag. Kamu juga bisa melakukan high intensity boxing session, jika kamu merasa lebih tangguh.
Tentu saja, olahraga boxing bukan hanya akan membakar kalori, tapi siap membuat fikiran kamu lebih lega dan merasa lebih baik.
(mir)
Baca :