BERITA, LIFESTYLE, SPORTS

Tiga Alasan Mengapa Pilates Bagus untuk Gaya Hidup Sehat

3 Alasan Mengapa Pilates Bagus untuk Gaya Hidup Sehat - iMSPORT.TV

iMSPORT.TV – Pilates dikembangkan Joseph Pilates (PD 1), yang berfokus pada gerakan kecil yang membutuhkan penggunaan otot-otot penting seperti punggung dan inti untuk menstabilkan tubuh.

Ada banyak keuntungan dengan memasukkan pilates ke dalam rutinitas #gayahidup Sporters, mulai dari peningkatan kekuatan hingga memperbaiki postur tubuh, menjadi alasan mengapa Pilates begitu populer.

Komitmen menjalani gaya hidup sehat, merupakan suatu langkah besar, dan latihan secara rutin menjadi kewajiban untuk memiliki hidup yang sehat. Pilates menjadi latihan yang tepat untuk memulai gaya hidup sehat, yang tidak hanya memusatkan latihan pada otot inti saja, melainkan melatih seluruh tubuh, untuk dapat merasakan dampak positif yang diberikan oleh pilates.

Baca : Pamela Relph, Pencetak Emas Dayung Paralimpiade

Tiga Alasan Mengapa Pilates Bagus untuk Gaya Hidup Sehat

Tiga Alasan Mengapa Pilates Bagus untuk Gaya Hidup Sehat - imsport.tv

  • Pilates Memberikan Dampak Positif Pada Kesehatan Jiwa dan Raga. Membantu stimulasi otak sehingga dapat merelaksasikan pikiran. Para ilmuwan di China menemukan, peningkatan pada kekuatan puncak di otak alpha setelah menjalani 10 minggu latihan pilates. Bagian dari otak ini memiliki kemampuan untuk berpikir dan menyelesaikan masalah. Pilates juga menghubungkan badan dengan pikiran, ketika dibutuhkan untuk berkonsentrasi, fokus, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan mental.

Alasan Mengapa Pilates Bagus untuk Gaya Hidup Sehat - imsport.tv

  • Siapa yang Mengatakan Bahwa Anda Tidak Dapat Berlatih Saat Hamil? Sulit memilih latihan yang aman saat hamil? Pilates bisa menjadi jawaban yang tepat. Menurut Pilates Isometric. pilates sangat direkomendasikan bagi wanita hamil yang tetap ingin berolahraga!. Melakukan gerakan kecil pada pilates dipercaya mampu membawa efek perubahan pada tubuh, yang bermanfaat mengurangi nyeri punggung dan panggul pada saat hamil.

pilates manfaat untuk bumil - imsport.tv

  • Pilates adalah Latihan yang Lembut dan Menantang! Pilates dikenal dengan latihan yang memberikan efek minim bagi tubuh yang tidak memaksakan persendian. Meskipun begitu, pilates adalah latihan yang lembut, tetapi juga merupakan latihan yang menantang karena memiliki beragam kategori, mulai dari kategori tingkat pemula hingga lanjut. Tubuh Anda akan beradaptasi dan meningkat seiring dengan intensitas latihan.

Tiga alasan diatas bisa menjadi pilihan untuk gaya hidup sehat. Di daerah jakarta tersedia banyak tempat untuk dapat melakukan olahraga tersebut, salah satunya di Isometric Pilates Studio Jakarta, yang punya fasilitas layanan terbaik.

(amr)

Baca :

One thought on “Tiga Alasan Mengapa Pilates Bagus untuk Gaya Hidup Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *