iMSPORT – Piloxing, Kehadirannya olahraga ini telah ada sekitar lima tahun, akan tetapi tidak banyak dikenal dibandingkan Pound Fit. instruktur piloxing bersertifikat, saat ditemui di sela peluncuran Sport Utility Wear Uniqlo di Jakarta, Jumat, 28/2/2020.

Piloxing adalah kombinasi dari boxing, pilates, dan dancing, yang mengedepankan fokus latihannya pada penguatan Core dan bagian atas tubuh, dengan memadukan kombinasi gerakan Tinju dengan gerakan kaki.

Olahraga Piloxing ini juga telah banyak membuka kelas, dan para peserta yang mengikuti kelas, akan di pinjamkan sarung tangan khusus ( Berat masing-masing 250 gram ) yang bertujuan untuk menambah efektif nya latihan peserta.

Olahraga Piloxing yang Dapat Membakar Kalori hingga 1.200

Latihan Piloxing dilakukan tanpa menggunakan alas kaki, dikarenakan olahraga ini, juga memfokuskan pada latihan keseimbangan dengan gerakan kaki berputar,

 

 

 

tujuan piloxing adalah untuk membakar lemak. Meski pembentukan otot mendominasi setiap gerakan, bentuk tubuh tidak akan jadi gempal, melainkan lebih langsing. Pasalnya, piloxing juga memasukkan unsur cardio di dalamnya.

Berlatih PIloxing secara serius dalam latihan dengan menggunakan power, olahrqaga ini mampu membakar kalori 900 hingga 1.200 dengan durasi latihan selama satu jam.

Sebelum melakukan aktifitas olahraga ini, disarankan mengisi asupan kalori terlebih dahulu. Minimal sejam sebelum berlatih. Jumlahnya jangan terlalu banyak agar tidak mual saat latihan berlangsung.

Saat olahraga juga tidak boleh dehidrasi, tetapi, dianjurkan menyamankan tubuh kita. dan pada saat berolahraga, sebisa mungkin, minum tidak terlalu banyak, atau bisa dilakukan dengan sedikit demi sedikit.