iMSPORT.TV – Sepuluh makanan yang harus dihindari versi Ade Rai, demi awet muda dan tetap sehat, yang akan diulas. No satu kira-kira apa yaaa..?

Seperti kita ketahui, Ade Rai atlet binaraga Indonesia yang selalu menerapkan pola hidup sehat, sehingga dia bisa terus awet muda, meski kini sudah berusia 54 tahun.

Ade Rai pun membagikan pola hidu sehatnya. Disamping oleSalah satunya, tentu dengan menjaga pola makan. Sejumlah makanan dinilainya perlu kita hindari. Simak yaaa..

10. Penyedap Rasa
Ini bukan masakan tapi jenis bumbu masak yang jadi penyedap rasa dalam menu makanan. Ternyata untuk tetap awetr muda versi Ade Rei, penyedap rasa ini, harus dihindari. Karena itu, Ade Rai menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami, seperti menambahkan gula pada masakan, demi menambah gurih rasa.

9. Kerupuk
Teman makan yang selalu dicarii kebanyakan masyarakat Indonesia adalah, kerupuk. Kerupuk yang gurih dan krispi ini ternyata juga harus dihindari. Pasalnya, kerupuk mengandung banyak karbohidrat dan lemak jenuh. sehingga mempercepat proses penuaan.

8. Mi Instan
Kemudian, ada mi instan, makanan sejuta umat. Makanan yang satu ini memang praktis dibuat. Tapi, bisa mendatangkan efek buruk pada tubuh, terhadap beberapa organ seperti lambung, hati, hingga kulit.

7. Minyak dengan Lemak Jenuh
Selanjutnya, mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh juga tak disarankan. Jika harus digoreng, Ade Rai menyarankan, gunakan olive oil, yang baik untuk kesehatan.

6. Makanan Olahan
Makanan olahan memiliki banyak jenisnya. Di antaranya, ada nugget, sosis, dan makanan kaleng bisa dikategorikan sebagai junk food. Makanan seperti ini juga harus dihindari karena bisa membuat penuaan dini.

Makanan yang Harus Dihindari Versi Ade Rai demi Awet Muda, Nomor 1 Nasi Putih!

5. Junk Food
Di urutan selanjutnya, ada junk food. Jenis makanan ini memang enak banget, terutama ayam goreng dan kentang gorengnya, juga humberger. Ternyata jenjis makanan ini jauh dari kata sehat, karena mengandung banyak gula, lemak, hingga garam.

• Ritual Rizki Juniansyah Mencuci Kaki Ibu dan Meminum Airnya Jelang Tanding

4. Makanan Asin
Makanan yang cenderung asin berlebihan, ternyata tidak sehat. Pasalnya, keseringan menkonsumsi makanan cenderung asin ini bisa berdampak terhadap kulit, yang akibatnya menjadi rentan berkeriput.

3. Makanan Manis
Bukan hanya asin, menurut Ade Rai, makanan yang manis pun harus perlu dihindari. Memakan gula berlebihan, dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.

2. Daging dengan Lemak Tinggi
Daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Tapi, jika daging memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.

1. Nasi Putih
Nah, terakhir, nasi putih. Jenis makanan ini memang sulit dihindari masyarakat Indonesia, karena telah jadi makanan pokok. Tapi, Ade Rai sangat menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah.

(adm/mir)

Berita Olahraga Lainnya :

• 4 Atlet Olimpiade Ini punya Kebiasaan Unik Jelang Tanding