iMSPORT.TV – Tak semua orang punya waktu untuk lakukan olahraga di malam hari, padahal banyak nilai positifnya untuk tubuh. Berikut 4 fakta Olahraga Malam :
- Menurunkan kadar gula, Clinical Research Centre of the University of Chicago mengungkapkan, olahraga di sore/malam memiliki tingkat hormon kortisol dan thyrotropin, lebih tinggi, yang berguna meminimalisasi terkena Diabetes.
- Lebih bertenaga, lebih efektif, dan di malam hari tubuh menyimpan lebih banyak energi dibanding waktu lain. Asupan pada siang hari menjadi bahan bakar yang tepat pada sesi pembakaran kalori di malam hari.
– Mengapa Bola Golf Punya Cekungan ?
Olahraga Malam! Ternyata Lebih Efektif
- Bisa lebih santai. Ini jadi pilihan, karena bisa leluasa menggunakan alat-alat kebugaran tanpa menunggu bergantian.
- Bebas stres dan tidur lebih nyenyak. Olahraga di malam hari terbukti redakan ketegangan. Karena saat melakukannya, tubuh lepaskan hormon endorfin, yang berguna melancarkan peredaran darah.
Tentu saja, melakukan kegiatan berolahraga punya banyak manfaat untuk kesehatan, sambil menjaga asupan makanan bergizi, agar bedan tetap fit selalu. (amr)
Baca :